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落枕後脖子該多動還是不動？3招幫助舒緩疼痛 - 元氣網

2019年11月2日 — 1.局部的冷敷、熱敷. 落枕早期也就是24小時以內，最好是局部給予冷敷處理，可以起到消腫鎮痛的作用；而在24小時以後，腫脹緩解，改為用熱毛巾或者是用 ...

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