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脖子扭到多久會好
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「肌肉拉傷」到底是要先冰敷or熱敷?謹記POLICE法則,緩解
多數人會把拉傷和扭傷搞混,但,這兩種傷害是不一樣的,扭傷大部分是因為關節受到大力的扭轉或外力的影響,造成的韌帶受傷;拉傷則是肌肉、肌腱因為 ...
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