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伸展讓身體柔軟，有3大好處！1動作消除脖子僵硬| 伸展操| 柔軟度

伸展運動可以增加身體柔軟度、調節自律神經，有許多好處。日本伸展操專家教你1個簡單的伸展動作，消除脖子的僵硬不適。做伸展操的三大好處：1.

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