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揀錯枕頭隨時頸椎移位？脊醫：按睡姿和親身感覺選擇！4招教 ...

他指，若用家習慣仰睡，枕頭需配合頸椎弧度，仰臥時頭部不應完全高於胸膛，亦不應太低貼近床褥；側睡者應選較厚的枕頭，厚度應與一邊肩膊闊度一樣，避免頭 ...

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