pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
脊椎 側 彎 做 gym
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.extaping.com/articles-amp-videos/knowledge-base/sports-training/article/566.html
肌力訓練+伸展8招改善脊椎側彎 - 肌內效EX
1.嬰兒式. 呈跪姿且膝蓋微開,臀部盡量貼著腳跟,伸出雙臂彎腰將身體向前延伸,使背部有些微拉扯感即可,不須伸展至疼痛,每次維持15~30秒,每日做2~3組, ...
確定!
回上一頁
查詢
「脊椎 側 彎 做 gym」
的人也找了:
脊椎側彎健身dcard
脊椎側彎重訓ptt
脊椎側彎矯正
脊椎側彎重訓菜單
脊椎側彎不能做什麼運動
脊椎 側 彎 運動 Dcard
脊椎 側彎 運動禁忌
脊椎側彎健身改善