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脊椎不正怎麼辦?教你4個超簡單脊椎側彎運動,舒展+練肌肉
身兼健身教練的張家維整復師指出,骨骼密度過低造成的脊椎側彎也能透過健身來提升骨密度(務必諮詢專家,如何在安全範圍內給予骨骼壓力),或是透過健身使 ...
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