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啟動身體的抗老系統: 從破壞模式切換到修復模式，享受無病生活

美國老年協會研究指出,即使是 90 歲以上的老人,在經過 12 週的重訓後, ... 而無力把脊椎關節保護在正確的位置上,所以腰痠背痛、椎間盤突出、脊柱側彎的情況相當普遍。

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