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我的運動人生 - 吳宇舒的無語書

看過醫生，輕微脊椎側彎，沒有壓迫神經， ... 聽醫生的話，要設法增加背肌，用肌肉來支撐脊椎，減輕負擔。 問題是! ... 跟重訓不同的是，訓練比較深層的肌肉。

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