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健身教練教你4招改善脊椎側彎• Fitz 運動平台

有關脊椎側彎角度 · 伸展運動主要幫助放鬆崩緊的肌肉群，再配合適當的按摩舒緩肌肉崩緊 · 運動訓練需要進行一些深層肌肉訓練來鞏固脊椎附近的肌肉群，減低 ...

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