你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/200005491

給跳繩初學者的基礎動作全解析 - 運動星球

1. 跳躍時雙腳併攏。 · 2. 著地時，用中足輕巧地著地。 · 3. 跳躍時保持較低的離地距離（約2.5-5公分）。 · 4. 全程保持膝蓋微彎。 · 5. 全程保持脊椎挺直正中 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「脊椎側彎跳繩」的人也找了：

  1. 脊椎側彎適合的運動
    2.
  2. 脊椎側彎不能做什麼運動
    3.
  3. 脊椎側彎會好嗎
    4.
  4. 脊椎側彎運動治療
    5.
  5. 脊椎側彎原因
    6.
  6. 脊椎側彎可以跑步嗎
    7.
  7. 脊椎側彎壓迫神經
    8.
  8. 脊椎側彎坐姿
    9.