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脊椎不好只要戴背架就OK？小心越戴肌力越差！醫生教你3招 ...

第3招：避免彎腰或提重物，無論站立或坐下都要注意保持腰部挺直，避免扭曲腰部，以免病情惡化。 若症狀較為嚴重（如脊椎壓迫性骨折、先天性脊柱側彎、脊椎滑脫、腰椎狹窄等 ...

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