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瑜珈教學186-脊椎強化瑜珈-改善脊椎側彎【影片】 | 台南瑜珈

是不是很容易腰痠背痛呢？也許你有脊椎側彎而不自覺！ 影片將教你練習幾個動作矯正脊椎側彎，強化核心。 脊椎側彎有S形或C形的彎曲，類型分為功能性、 ...

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