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脈輪手印
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脉轮静心(Chakra Dhyana) - 喜悦家园实地活动
最后,正确的姿势和手印有助于呼吸的顺畅和能量的流动。一般以简易坐(散盘)、单盘或者双盘坐姿,保持脊椎直立,放松全身,通过鼻孔做深呼吸。闭上眼睛。
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