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七脈輪呼吸法冥想練習｜每天帶你進行7分鐘冥想引導

釋放壓力、改善焦慮、身體放鬆、改善睡眠品質00:30 冥想環境、姿勢00:40 正式開始01:00 七脈輪位置觀想02:40 觀想03:20 引導練習三組呼吸法04:40 引導 ...

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