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一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪 ...

身體無「糖」可用，只能消耗「體脂肪」當能量 身體的熱量來源是脂質、蛋白質和糖類三大營養素，而三大營養素的消耗順序是「糖類→脂質→蛋白質」。

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