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脂肪 消耗順序
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重訓完有氧
重訓完再做慢跑等有氧運動,能有效啟動有氧燃燒脂肪的作用;圖為情境照。 ... 以能量消耗順序來看,無氧運動時,主要會消耗掉肝醣,肝醣耗盡時,身體 ...
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「脂肪 消耗順序」
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先消耗肌肉還是脂肪
先燃燒脂肪還是蛋白質
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