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QA4. 只要有運動就可以消耗脂肪嗎？ - AuroraKey - 極光之鑰

運動過程中，身體消耗主要能源的順序為： (1)肌肉中的肝醣 (2)血液中的葡萄糖 (3)肝臟中的肝醣 (4)血液中的脂肪,也就是說「脂肪」是身體儲存的能量中，最後才會被 ...

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