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年後甩肉有撇步吃對順序讓你輕鬆享瘦---Vita健康生活家

據統計，臺灣人在年節期間體重平均增加2～3公斤，營養師建議，把握年後一個月的黃金減重期，消耗囤積的脂肪，效果最好。首先應調整進食順序，先吃蔬菜，再吃蛋白質， ...

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