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增肌減脂攻略！增肌減脂順序、運動與菜單不藏私大公開

還有1個例外是過度肥胖者，因為體重嚴重超標的人，只要開始接受訓練，身體就會自然地把脂肪作為能量來使用，所以是有機會可以一邊燃燒脂肪與一邊增加肌肉 ...

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  1. 先消耗肌肉還是脂肪
    2.
  2. 先燃燒脂肪還是蛋白質
    3.
  3. 肝糖耗盡症狀
    4.
  4. 肝醣脂肪肝
    5.
  5. 運動肝醣耗盡
    6.
  6. 空腹肝醣
    7.
  7. 肝醣消耗時間
    8.
  8. 肝醣代謝
    9.