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肝醣影響運動表現！補醣迅速供能量 - 華人健康網

身體能量消耗來自於運動的肌肉收縮，其最主要影響運動表現的是體內儲存的肝醣，能量消耗順序如下：磷酸肌酸→肝醣→脂肪或肌肉。 1.磷酸肌酸(creatine phosphate，簡稱CP) ...

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