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想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用！運動後30分鐘內補回肝醣

身體消耗主要能源的順序為：肌肉中的肝醣—》血液中的葡萄糖—》脂肝臟中的肝醣—》血液中的中性脂肪。 其實在運動的時候，身體並不會只消耗單一能源，而是 ...

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  3. 肝糖耗盡症狀
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  5. 運動肝醣耗盡
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