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《黄帝内经》里藏着一个长寿养生方(图) - 五穀- 膳食纖維 - 看中国

食用大量全谷物食品——特别是富含谷物纤维的品种——可能有助于延年益寿。 ... 胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。

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