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三酸甘油酯跟膽固醇一樣嗎？正常值範圍落在哪裡？ - 早安健康

3.避免不必要的油脂攝取：避免油炸、油酥；烹調採取蒸、水煮、涼拌或是低油的烹調。 4. 飲食中增加Omega-3不飽和脂肪酸的攝取：含Omega-3脂肪酸的魚以深海魚居多，包括鮭魚 ...

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