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不飽和脂肪酸多寡怎麼看？「這樣吃油」不增加壞膽固醇

除此之外，紫蘇油和麻油所含有的大量α-亞麻油酸被攝入體內後，可以轉變為EPA和DHA。它們雖然對降低壞膽固醇的效果有限，但對減少三酸甘油酯（中性脂肪）卻 ...

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