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泡芙人減肥老失敗!營養師授「5步驟」照做一定瘦兩週就鏟2公斤
找14天沒有聚餐的日子,開始執行計畫→計算出適合自己的每日攝取熱量→準備菜單→採買健康原型食物→量體重/體脂,開始執行→持續健康飲食法到體脂肪 ...
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