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減肥該吃稀飯or粥？專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了

... 胖」一事給制約，雖說粥品比稀飯更適合減肥時候吃，但白飯其實才是最好的選擇，因為適量補充澱粉除了能帶來飽足感外，亦可提供脂肪代謝的能力。

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