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有效減重就要運動每週3天燃脂運動堅持半小時 - 康聯生醫

人體活動的強度和持續時間，決定了哪些熱量來源能被分解，以及哪個能量系統占主導地位，進而產生相對比例 ... 促進燃燒大量脂肪 有氧搭配中高強度運動.

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