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闢謠 有氧運動30分鐘以上才會燃燒脂肪？你被這個觀點騙了 ...

然而，這兩個觀點可以說是健身減脂領域多年來的一個誤區了。今天我就跟大家說說，為什麼有氧運動的時間對於減脂不是那麼重要，以及為什麼沒有所謂的最佳燃 ...

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