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脂肪和醣類是運動中能量來源的主要燃料。 - 無敵科技

運動時間長或運動強度低的時候，能量來源以脂肪作為燃料，稱為脂肪消耗型運動； ... 的運動在體能不佳者就變成消耗能量少而且對燃燒脂肪沒有效益的醣類消耗型運動。

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