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從92公斤減到67kg！減重名醫親身實踐，5個超有效的「瘦子 ...

但好消息是內臟脂肪屬於「易增易減」的脂肪，只要改變飲食習慣就能迅速減少 ... 所謂「肉類優先」指的是依照以下順序用餐的飲食法：肉、魚等主菜（ ...

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