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肚子餓就是在消耗脂肪？15大減肥迷思整理（下） - 健康遠見

根據研究，人過了25歲以後，每年會流失2.5公斤的肌肉，並由脂肪取代。過了30歲以後你的代謝會每年以2~5%的速度下降，想維持身材你只能吃得更少。

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