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運動時維持燃脂區間真的能有效燃脂？別再陷入數字的迷思

... 最終的目的，但你有想過為何運用心跳就能知道哪個速度最能燃燒脂肪？ ... 簡單來說，要能有效燃脂是必需要消耗掉卡路里的總量，而不是純粹攝取 ...

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