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這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！ - 愛長照

加快走路速度，能減去體脂肪並提升肌耐力。李錦秋營養師就曾撰文指出，美國運動專家發現和慢走相比，快走能提升體內脂聯素含量，多消耗47％內臟脂肪。

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