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【跑步】慢跑一小時消耗多少卡路里慢跑多久開始燃燒脂肪

一般的有氧運動是在30分鐘之後才真正的燃燒脂肪來提供能量的。而且不同的人也是有不一樣的，影響能量消耗的因素也有很多。一般在慢跑以9km/hr的速度跑 ...

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