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跑步燃脂效率太低？學會間歇性法特萊克跑步法瘦身 - ELLE

跑完步後大吃大喝，讓消耗的熱量白白浪費了; 不要邊跑邊喝能量飲料，瘦身 ... 法特萊克跑Fartlek源於瑞典，意思是「速度的遊戲」，就是在跑步時盡可能 ...

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