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營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素

如果想要安全健康的減少脂肪，建議的速度是每周減少0.5-1公斤，較能避免 ... 肌肉量肌肉能比脂肪消耗更多能源，因此身體的肌肉量越多，基礎代謝率越 ...

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