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燃脂：使用體脂肪做為燃料，而非碳水化合物(下)

但你必須要了解到，在運動過程中被氧化(消耗)的脂肪其實是很少的。 最理想的運動強度，脂肪氧化速率每分鐘平均為0.5公克。因此，為了減掉1公斤的脂肪，你 ...

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