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脂肪在運動時的代謝

(1) 根據Ainsworth (2002)，以每小時3 英哩的速度步行，能量消耗約為3.3 千卡/千克體重/小時。 (2) 每克醣類可供應 4 千卡的能量，要能夠提供 63,000 ...

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