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為何每週減重不能超過0.5-1公斤？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

身體要燃燒脂肪時，需要醣類參與其中，而碳水化合物轉化成葡萄糖燃燒時，才能有效燃燒脂肪，讓身材變得緊實、勻稱。 別追求「速瘦」、「立即瘦」，控制體重下降的速度， ...

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