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每週走路搭配2運動，加速燃脂、照樣增肌- 康健雜誌- 瘦身減重

2022年2月14日 — 走路的好處很多，而且走得夠久，還能優先燃燒脂肪、同時不影響增肌， ... 跑步會減弱肌力和肌肉生長的速度，但自行車和划船就幾乎沒有任何害處。

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