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躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 天下雜誌

基礎代謝率是一個人整天靜止不動，身體仍須消耗熱量維持心跳、體溫、呼吸等 ... 碳水化合物如果不夠，脂肪無法燃燒，或是燃燒速度變慢，就容易囤積。

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