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營養師和你說，為什麼運動後可以吃含糖的食物 - Cofit

在生理變化方面，運動會比日常活動中消耗更多醣類，而最主要先利用的是肌肉 ... 葡萄糖、蔗糖等這些都是營養師平常不推薦的精緻糖來作為甜味來源呢？

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