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攝取脂肪掌握兩關鍵！好脂肪、壞脂肪有哪些？如何挑選？

脂肪 是製造膽固醇、維生素D、膽汁酸及荷爾蒙的主要原料。 脂肪能維持神經系統及皮膚的正常運作。 但是，攝入過多脂肪而造成的剩餘卡路里會 ...

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