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每日飲食指南（成人均衡飲食建議量）

米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。 ◇ 奶類1~2杯 ... 營養是健康的根本，食物是營養的來源 ... 日常活動的體力來自醣類和脂肪所產生的熱量。

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