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營養健康吃 - 衛生福利部雙和醫院

醣類是最好的熱量來源，攝取充足的醣類可以節省蛋白質的消耗，讓蛋白質有效進行 ... 飲食中的脂肪主要由油脂類食物提供，像是亞麻籽油、橄欖油、苦茶油、玄米油、堅果 ...

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