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瞭解卡路里是您體重管理的第一步 - Ask The Scientists

碳水化合物是主要來源，每克提供四大卡熱量。其次是脂肪，每克九大卡的熱量是 ... 這些日常需求的波動取決於幾個因素：年齡、性別、體重、和活動量。

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