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教練6招「提臀瘦小腿」居家訓練！一週做兩次，速甩粗壯蘿蔔腿

小腿 胖，可以分成三種類型： 脂肪型、肌肉型、水腫型. ＃脂肪型小腿： 當我們長期不運動、體脂肪過高與肥胖，雙腿被厚厚的脂肪包裹著， ...

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