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完美下半身雕塑美麗大腿的不敗法則 - NOW健康

因此，脂肪型的肥胖者想要瘦大腿，首先必須控制飲食，然後選擇非負重的運動，例如快走、輕度腳踏車，或是健身房內的滑步機，都是不會訓練到大腿肌肉的有氧運動，這類有 ...

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