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小腿外翻、XO型腿容易顯腿粗！跟練15天「腿部伸展運動」

「脂肪型小腿」較缺乏肌肉，建議可以一天做瘦腿運動緊實小腿，另一天再做伸展運動搭配，瘦腿同時調整腿型，把鬆軟的脂肪訓練成緊實的肌肉，可以讓腿部 ...

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