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必看! 10種提高基礎代謝率食物【2020更新】

攝取足夠的蛋白質食物，有助於肌肉生成，「長肌肉」能提高基礎代謝率。這個原理，主要是蛋白質是由胺基酸組成的，肌體分解消化蛋白質的食物，會比消化脂肪及碳水化合物， ...

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